Ich begleite dich: frei, achtsam und wohlwollend auf deinem persönlichen Weg zu dir selbst. Hin zu deiner Essenz. Ob du ein besonderes Thema besprechen oder einfach nur innehalten möchtest. Du darfst dir hier bei mir den Raum nehmen, den du brauchst, um dich wohl zu fühlen.
Für all deine Fragen habe ich hier ein FAQ rund um alle Themen der Gesundheitspraxis Christina Hein.
Im Life Coaching begegnen wir uns auf Augenhöhe.
Es ist das Angebot für alle, die sich mit ihrer Intuition verbinden wollen und sich selbst etwas Gutes tun wollen. Emotionale Blockaden lösenBeim Life Coaching erhalten Teilnehmer durch mich einen Zuhörer, der nicht bewertet und einen Wegbegleiter auf der Suche nach Glück.
Das Singen bietet eine wunderbare Möglichkeit, starke Emotionen zu entladen. Hier setzt die Sangessenz-Methode an. Sie geht besonders achtsam mit dem gesamten Stimmapparat und der Klangerzeugung aus dem Körper heraus um.
In vier Wochen erlernst du so eine tiefgreifende gesundheitspraktische Methode und beschreiten gleichzeitig den Weg zur eigenen authentischen Stimme.
Singen und Klänge erreichen uns dabei dort, wo Reden schwerfällt.
Trauerbegleitung bedeutet, dass jemand mit dir zusammen deine Trauer aushält und dich dabei begleitet, deine Trauer in deinen Alltag zu integrieren. In schweren Zeiten gehen wir auf die Suche nach ganzheitlicher Entspannung und nach einem Moment der Stille.
Sangessenz eignet sich für alle, die sich für Stimme und Singen interessieren. Egal ob Sängerinnen und Sänger, mit oder ohne Ambitionen; ob Heilpraktiker, Gesundheitspraktiker oder Therapeut:
Die Klangerzeugung über das eigene Instrument Stimme, kann vielseitige Wege des Ausdrucks und der Körperarbeit bieten.
Du hast mehr Fragen? Dann schreib mir gern persönlich eine E-Mail an: info@sang-essenz.de.
Sangessenz arbeitet vor allem mit gezielten Bewegungsabläufen während der Klangerzeugung. Die Stimme wird gestärkt und entfaltet. Gleichzeitig nutzt dein Nervensystem über die Vielschichtigkeit die Effizienz des Selbstregulationspotentials.
Dies kann dein Nervensystem bei der Erlangung eines entspannten Wachzustandes unterstützen.
Du hast mehr Fragen? Dann schreib mir gern persönlich eine E-Mail an: info@sang-essenz.de.
Es wird verhältnismäßig schnell gehen, dass du deine Hemmungen gegenüber der Klangerzeugung über die Stimme verlierst. Die Körperübungen helfen dir, Vertrauen zu deinem individuellen Klang und deiner Fähigkeit zu singen aufzubauen.
Die Bewegungsabläufe sind zwar effizient, verausgaben dich aber nicht übermäßig. Du kannst deine Übungsintensität selbst variieren, je nach deinem Wohlbefinden und deinen aktuellen Kapazitäten.
Der Kurs kann dich in deinem Selbst Bewusstsein unterstützen, indem du sehr bewusst mit
deinem Körper bei der Klangerzeugung umgehst. Dieses Bewusstsein ist auch als Achtsamkeitsübung zu verstehen, die dich mit dir selbst in Kontakt bringt.
Deine Stimme anzunehmen und zu akzeptieren ist unser Ziel. Sich zum Singen, vor allem vor anderen, zu überwinden erfordert Courage.
Du hast mehr Fragen? Dann schreib mir gern persönlich eine E-Mail an: info@sang-essenz.de.
Das könntest du daran erkennen, dass du beim Singen eher deinen Körper spürst und die Gesangstechnik fließen lässt. Deine Kehle ist entspannt, dein Körper agiert kraftvoll. Das Vertrauen in deinen Körper, kann deine authentische Stimme freisetzen und ein Wohlgefühl mit ihr fördern.
Die fließende Stimme benötigt eine gute Atemphysiologie. Eine gute Zwerchfell und Vollatmung benötigt die Unterstützung verschiedenster Muskelregionen und einen konstanten Aufbau im Tonus, der Spannung.
Die gleichmäßige Atmung hilft dir dabei verschieden gesundheitliche Vorteile für dich zu nutzen. Manchmal rede ich shcneller als ich denke, kann mir der kurs auch dabei helfen?
Der Kurs kann dir helfen bewusster zu atmen, allgemein achtsamer und filigraner in deiner Selbstwahrnehmung zu werden. So kann er dir in deiner Art zu reden eine ganzheitliche Unterstützung sein.
Du hast mehr Fragen? Dann schreib mir gern persönlich eine E-Mail an: info@sang-essenz.de.
Lifecoaching bedeutet nicht, dass ich dir sage, was du zu tun hast. Wir finden aber gemeinsam einen Weg, wie du in deine Selbsterfahrung und Selbstreflektion gehen kannst.
Hauptsächlich konzentrieren wir uns dabei auf deinen Selbstwert, deine Selbstakzeptanz, aber auch deine Ziele. Ich begleite dich achtsam und auf Augenhöhe auf deiner Reise zu dir selbst.
Du hast mehr Fragen? Dann schreib mir gern persönlich eine E-Mail an: info@sang-essenz.de.
Wir verknüpfen das Coaching ebenfalls gesundheitspraktisch mit Aromen, Klängen oder dem Singen. Sich selbst zu spüren und die eigene Selbstwirksamkeit wahrzunehmen, kann eine Brücke zur eigenen inneren Essenz bilden.
Powerfragen und unkomplizierte Coachingtools, die du aus Vorschlägen von mir selbst auswählst und umsetzt, können dich in deiner Reflektion begleiten.
Die Lifecoaching-Sitzungen dauern zwischen 60 Minuten und 3 Stunden und sind wie folgt aufgeteilt:
Für den Anfang empfehle ich den Mittelweg mit 1,5 Stunden. Solltest du viel Redebeitrag verspüren und direkt tief einsteigen wollen, oder mehrere Themen besprechen wollen, könnte die VIP-Variante interessant für dich sein.
Preis: 70,- Euro
Preis: 105,- Euro
Preis: 210,- Euro
Du hast mehr Fragen? Dann schreib mir gern persönlich eine E-Mail an: info@sang-essenz.de.
Du fühlst dich wie im Tunnel oder bist schockiert, weil du einen geliebten Menschen verloren hast? Du empfindest tiefe Trauer über einen aktuellen Lebensabschnitt, der das Loslassen zu erfordern scheint? Dann biete ich dir an, dich zu begleiten und schwere Emotionen mit dir auszuhalten. Erschwerte Trauer kann verschiedene Einschränkungen mit sich bringen. Trauer in das eigene Leben oder den Alltag zu integrieren, ihr einen Raum zu geben, kann helfen, sie zu verarbeiten.
Einen geschützten Raum zu haben, in dem Trauer sein darf, kann ebenfalls zur Linderung beitragen. Ich bin für dich da. Du hast mehr Fragen? Dann schreib mir gern persönlich eine E-Mail an: info@sang-essenz.de.
Trauer kennt kein festes Zeitfenster. Auch verdrängte Trauer, die Jahre oder Jahrzehnte zurückliegt, kann eine Einschränkung im alltäglichen Leben darstellen. Es ist daher nie zu spät, um sich ehrlich mit seinen Gefühlen zu befassen.
Gesundheitspraktische Trauerbegleitung bezieht alle Sinne mit ein. Beispielsweise das Hören, Riechen oder auch die Körperarbeit beim Singen. Bei der Klangmassage kommt ebenfalls das Fühlen dazu. Dies ist hilfreich, weil sofort das limbische System, der Sitz unserer Emotionen, angesprochen wird.
Es wird daher geschaut, wie wir die Liebe zum verstorbenen Menschen, aber auch zu uns selbst, wieder integrieren können. Dies ist immer ein individueller Prozess, der liebevoll und achtsam begleitet werden darf.
Du hast mehr Fragen? Dann schreib mir gern persönlich eine E-Mail an: info@sang-essenz.de.
Du weißt nicht, wie du deinen Gefühlen Ausdruck verleihen kannst? Du sehnst dich nach einer unkomplizierten Auszeit und Entspannung – sowohl körperlich als auch mental?
Dann buche eine Klangschalenmassage als Teil des Einzelcoachings. Sie bietet eine einzigartige Möglichkeit, das Wasser in unserem Körper in Schwingung zu versetzen. Die Frequenzen fördern ebenfalls die Synchronisation der Gehirnhälften und können einen meditativen Zustand unterstützen.
Hier in meiner Gesundheitspraxis in Garbsen und online findest du verschiedene
Möglichkeiten, dir eine Wohlfühl-Oase von innen zu gönnen.
Von Life-Coaching über Klangtherapie und Klangheilung bis hin zur Trauerbegleitung biete ich dir Möglichkeiten, Selbstliebe zu lernen und deine Wahrnehmung, Achtsamkeit und deine Selbstwirksamkeit zu trainieren.
Du hast Fragen? Dann ruf mich gern persönlich unter meiner Mobilnummer an: 0176-31210407